Harjoitus 6
Takapuoli ja reidet: ”askelkyykky”

Tee harjoitus tasaisella maastolla.

Aloita ottamalla hyvä ryhti ja seisomalla hartianlevyisessä haara-asennossa. Anna vartalosi pudota jokaisella askeleella, mutta pidä vartalosi pystyasennossa koko ajan. Takajalan polvi taipuu lähes maahan asti. Pidä etummaisen jalan polvi 90 asteen kulmassa suoraan varpaiden yläpuolella. Ole tarkkana siitä, että polvesi ja varpaasi osoittavat samaan suuntaan koko liikkeen ajan. Toista harjoitus 10 kertaa kummallakin jalalla -puolia vuorotellen. Mikäli kaipaat lisähaastetta, voit tehdä harjoituksen loivassa ylämäessä.