Tilbake i form med barnevognen

Barnevognstrening med MBT er et enkelt og effektivt program der barnevognen brukes som motstand og balanseredskap. Programmet krever ingen ekstra tid, bare økt aktivitet når man likevel er ute og triller. MBT på bena gjør en del av jobben, men dersom du legger til 10 øvelser under turene over 10 uker så ser du fort resultater.

Verdens minste treningssenter

Med sin unike såle skaper MBT et ustabilt underlag som utfordrer balansen. Kroppen må jobbe for å søke likevekt, noe som aktiviserer stabiliseringsmuskulaturen og man får automatisk bedre holdning og trening i hverdagen. Den myke puten i sålen avlaster rygg, bekken, hofter, knær og føtter, noe mange sliter med under graviditeten. Barnevognstreningen gir selvfølgelig resultater uavhengig av hva du har på føttene, men med MBT blir effekten desto større ettersom de automatisk aktiverer kjernemusklaturen i kroppen, som eksempelvis bekkenbunnsmuskulaturen og magens dype muskler.

Ta det med ro i begynnelsen

Vi anbefaler at du følger programmet over 10 uker. Det beste er hvis du deretter kan se trilleturene som en mulighet til å gjøre noe for deg selv og din helse. Med MBT får du dessuten en langintensiv trening uansett hvor du står og går- enklere kan det ikke bli. Du bør vente 6-8 uker etter fødsel før du begynner å trene. Ta det med ro i begynnelsen og la kroppen bestemme tempoet. Når man begynner å bruke MBT er det viktig med en gradvis tilpasning da stølhet er vanlig. Begynn med 20 minutter om dagen og bytt til dine vanlige sko hvis du blir sliten eller opplever ubehag. Etter kort tids tilpasning skal du kunne gå i MBT dagen igjennom, sju dager i uken. Snakk om effektiv trening!

Susann Goksør Bjerkrheim - "MBT virker faktisk"

"Å være mamma innebærer en aktiv livsstil der jeg står og går mye på hardt underlag hele dagen igjennom. Da er det ikke uvanlig at jeg kjenner det i både knær og korsrygg. MBT virker positivt på rygg, knær, og muskulatur samtidig som de gir meg god treningseffekt. I fjor sommer var jeg i Legoland med barna mine i tre dager med gåing og ståing. Med MBT skoene på kjente jeg absolutt ingen ubehag. Jeg kan trygt anbefale MBT til barneforeldre".

Motta MBT mum treningsrefleks i posten!

Nå kan du ha øvelsene med deg på tur samtidig som du sikrer at bilister oppdager deg og barnevognen i høst- og vintermørket.
Send en e- post med navn og adresse til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen , merk e-posten ”MBT- mum” og du vil uten kostnad motta refleks og brosjyre fra oss.