10) Mage, bryst och armer: "brystpress""

Gjennomfør øvelsen i oppoverbakke.

Stå med god holdning og spenn magens dype muskler. Hold albuene ut fra kroppen og ha et normalt overhåndsgrep på vognen. Dytt vognen så langt fra deg som du klarer og dra den kontrollert tett inntil deg. Repeter 10 ganger. Øvelsen styrker magemuskler, brystmuskler og armmuskler.