Övning 5
Midjan och kroppen sida: ”tryck åt sidan”

Genomför övningen på platt underlag.

Stå med god hållning och fötterna i höftbredd och vänd ena sidan mot vagnen. Greppa vagnen med den inre handen och skjut iväg den åt sidan. Bromsa vagnen och dra in mot kroppen igen. Överkroppen är upprätt och magens djupa muskler spända. Skjut vagnen 10 gånger, växla till den andra sidan. Övningen stärker sidomusklerna i överkroppen, liksom armar och axlar.